Helstu innihaldsefnin í þyngdartapsvörum eru orlistat, L-karnitín, matartrefjar, koffín og þykkni úr grænu tei. Þessi innihaldsefni hjálpa til við að stjórna þyngd með mismunandi aðferðum, en ætti að nota undir leiðsögn læknis.
Orlistat: Orlistat er lípasahemill í meltingarvegi sem dregur úr upptöku fitu í þörmum. Þetta innihaldsefni hentar til þyngdarstjórnunar hjá of feitum eða of þungum einstaklingum, en getur valdið aukaverkunum eins og fituhrörnun og uppþembu. Það ætti að nota samhliða-fitulítið mataræði. Langtímanotkun getur haft áhrif á frásog fituleysanlegra vítamína-; Mælt er með reglulegu eftirliti með næringarástandi.
L-karnitín: L-karnitín tekur þátt í flutningi fitusýra og orkuumbrotum, sem stuðlar að niðurbroti fitu. Það er almennt að finna í þyngdartapi sem byggir á-æfingum og getur haft ákveðin aukaáhrif á hægagang á efnaskiptum sem stafar af ófullnægjandi hreyfingu. Hins vegar, einfaldlega að bæta við L-karnitíni án hreyfingar, mun hafa takmörkuð þyngdartapáhrif og of mikil inntaka getur leitt til ógleði, niðurgangs og annarra óþæginda.
Matar trefjar: Matar trefjar draga úr fæðuinntöku með því að auka mettun og bæta hreyfanleika þarma. Sumar þyngdartapsvörur bæta við leysanlegum trefjum eins og glúkómannan og ónæmu dextríni, sem bólgna í snertingu við vatn og mynda hlaup -líkt efni. Athugaðu að skyndileg aukning á trefjaneyslu getur valdið uppþembu; mælt er með því að drekka nóg af vatni daglega til að forðast hættu á þörmum.
Koffín: Koffín eykur efnaskiptahraða með því að örva miðtaugakerfið. Sumar vörur ná þessum áhrifum með því að bæta við kaffibaunaþykkni eða tilbúnu koffíni. Það getur valdið aukaverkunum eins og hjartsláttarónot og svefnleysi; sjúklingar með háan blóðþrýsting ættu að nota það með varúð. Þyngdartapsáhrif þess veikjast eftir því sem þol líkamans eykst; Ekki er mælt með því að treysta til lengri tíma-.
Grænt teþykkni: Katekín í grænu teþykkni, sérstaklega EGCG, geta haft áhrif með því að stuðla að fituoxun. Sumar rannsóknir sýna að áhrif þess eru meira áberandi þegar það er blandað með koffíni. Hins vegar geta stórir skammtar valdið óeðlilegum lifrarensímum; Þeir sem eru með skerta lifrarstarfsemi ættu að forðast notkun og lifrarvísa skal athuga reglulega meðan á notkun stendur.
